Вярвате или не, тялото ви е напълно способно да запази младежкия си вид и безгранична енергия, ако му осигурите нужните средства. Това започва с грижата за чревната микрофлора. За да стане по-ясно, представете си как щетите, причинени на вашата вътрешна екосистема, се отразяват върху лицето ви. Замърсяването от околната среда, нездравословната храна, алкохолът, наркотиците и стресът увреждат тялото ви отвътре навън. Това става все по-очевидно с напредването на възрастта, когато организмът ви по-трудно отвръща на удара. Изследвания показват, че здравият микробиом на червата играе важна роля за това колко бавно или бързо остарява тялото. Установено е, че пробиотиците могат да възстановят pH на кожата, да намалят въздействието на оксидативния стрес, както и ефектите от фотостареенето. Също така, пробиотиците подсилват бариерната функция на кожата и подобряват здравината на косата.
Начините, по които богатите на пробиотици храни и пробиотични добавки могат да ви помогнат в борбата с признаците на стареене, са следните:
Предотвратяват затлъстяването
Здравият микробиом на червата намалява „лошите“ бактерии, които ви карат да жадувате за захар и въглехидрати. Проучванията показват, че хората с наднормено тегло и затлъстяване имат различни бактерии в червата си, в сравнение с тези, които се радват на здравословно тегло. Това може да се дължи на факта, че диетите с високо съдържание на мазнини и калории могат да причинят негативни промени в бактериалната среда в червата.
Поддържат здравето на черния дроб
Като най-важния орган за детоксикация в тялото, черният дроб е неразделна част от процеса на стареене. Основната му роля е да премахва замърсяванията от тялото. Ако не може да направи това правилно, тези замърсявания се появят върху кожата. Нови проучвания показват, че пробиотиците могат да предпазят черния дроб от увреждане, причинено от наркотици и алкохол.
Предотвратяват бръчки по кожата
Един от най-очевидните признаци на възрастта са бръчките, които се появяват по лицето. Свободните радикали са една от основните причини за бръчки и старчески петна. Здравите бактерии в червата не само се борят с тях, но също предпазват от токсините и оксидативния стрес, които поразяват кожата.
Предполага се също, че пробиотиците подобряват тена ви, като помагат да усвоите полезните вещества от храната. Това означава, че клетките на кожата ви получават повече от антиоксидантите, витамините и минералите, от които се нуждаят, за да бъдат здрави.
Подобряват вида на косата и ноктите
Здравите черва могат да помогнат на косата ви да расте по-дълга и по-гъста, а ноктите ви да бъдат по-стабилни. Последните са изградени от протеини, а добрите чревни бактерии разграждат протеините до аминокиселини, необходими за здрави и нечупливи нокти. По същия начин, всеки космен фоликул се подхранва от кръвоносни съдове, които от своя страна се поддържат от хранителни вещества от храната, която приемате. Здравата микрофлора позволява непрекъснато снабдяване с хранителни вещества за косата, кожата и ноктите. Те също така се борят с вредни патогени и дрожди.