Кожата на стъпалата през зимата не е изложена директно на атмосферните условия, въпреки това става податлива на дерматологични проблеми, напукване и измръзване. Дори нещо повече – зимата е сезонът, през който е необходимо да зачестим третирането на ходилата си с адекватна козметична грижа за крака.
Винаги поддържайте краката си чисти и сухи – както навън, така и в затворени помещения.
Ежедневно миене на краката
И през зимата краката трябва да се мият всеки ден, понеже рискът от появата на гъбички по ноктите и други неприятности е все така налице. Уверете се, че краката ви са напълно сухи, преди да обуете чорапи. А говорейки за тази част от облеклото, и чорапите трябва да се сменят всеки ден или след всяко носене с обувки.
Мерки срещу изпотяване
Зимните ботуши и вълнените чорапи са предназначени за поддържане на топлина, но могат да причиняват и прекомерно изпотяване. Постоянната влага прави краката по-лесно податливи на инфекции и кожни раздразнения. За да избегнете това, използвайте пудра за крака в ежедневната си грижа за тях.
Вани за крака със соли
Чудесна идея е да се поглезите с лечебни или релаксиращи вани за крака, щом температурите навън паднат рязко. И не забравяйте старателно да подсушавате краката си след всяка вана. Специално внимание обръщайте на зоните между пръстите.
Материята на чорапите е от значение
През зимата е разумно да носите чорапи, направени от дишаща, влагоабсорбираща материя, за да не се стига до спарване на ходилата, което пък да доведе до измръзване в минусовите температури.
Някои компании дори изработват зимни чорапи със сребро или мед, които помагат на топлообмена и предотвратяват развитието на бактерии в долната част на краката. Мериносовата вълна например е идеална за изолиране от студа и същевременно – за отвеждане на излишната влага при интензивно движение или докато сте на закрито.
Козметичната грижа за краката през зимата е важна.
Студеното време може да предизвика изсъхване на кожата, нацепване и дори болезнени фисури. Подобни състояния са особено опасни за стъпалата на диабетици или хора с нарушено кръвообращение.
Подходящ овлажнител за крака
Не забравяйте да използвате добър овлажнител за краката си всеки ден като ефикасна превантивна мярка, а не само когато се появят оплаквания. Нанасяйте по целите си ходила хидратиращ крем малко след вана или душ.
Редовно подрязвайте ноктите на краката си
Въпреки че краката не са изложени на показ, както е през лятото, грижата за ноктите никак не бива да се пренебрегва. И именно защото по това време на годината носим плътни затворени обувки, е изключително важно ноктите да бъдат редовно поддържани, за да не се стигне до травми или врастване.
Трябва да се носят само удобни зимни боти или ботуши.
Точният за вас размер е важен за здравето и комфорта на краката ви, независимо от сезона. Тесните ботуши или боти могат да намалят притока на кръв, а това ще направи по-трудно поддържането на топлината в ходилата.
Когато избирате зимни обувки, уверете се, че спокойно можете да движите пръстите на краката си, а петата е плътно прилепнала. Ботушите трябва да имат солидна, устойчива на хлъзгане подметка, връзки или каишки, за да се гарантира стабилност за глезена по мокри и хлъзгави повърхности.
Изсушаването на зимните обувки предотвратява измръзване и болести
Преди да излезете отново навън със зимната си екипировка, трябва да се убедите, че ботушите или ботите ви са добре изсушени. Най-добър вариант е да имате 2 чифта зимни обувки, за да ги редувате всеки ден.