Разширените вени (варикоза, варикозни вени) е неприятно и опасно болестно състояние, което се обостря от някои фактори, като прекалено горещото време. Твърде високите летни температури, особено в комбинация с висока влажност на въздуха, могат да доведат до разширяване на вените, увеличавайки отока и дискомфорта. Много пациенти съобщават за повишена чувствителност на кожата именно през летните месеци, както и поява на обриви, сърбеж и свръхчувствителност.
И макар варикозните вени да имат и други потенциални причини за тяхната поява, някои от които не могат да се контролират – бременност, възраст, наследственост, наднормено тегло и пол, когато телата се затоплят през лятото, вените се разширяват, за да осигурят повече приток на кръв. При варикозните вени обаче има затруднения с регулирането на кръвния поток, което причинява подуване, дискомфорт и болка.
Само слънцето ли вреди на разширените вени?
Основният вредител на разширените вени през лятото е слънцето, но не само. Движението е хубаво и здравословно, но не и ако е прекалено, както често се случва през топлото време, когато хората прекарват по-голяма част от времето си навън. Също така, стоенето на едно място без помръдване.
Как да се избегнат летните опасности за разширените вени?
За да защитите и без това уязвимите си крака, добре е да следвате посочените по-долу простички правила:
- Поддържане на здравословно тегло и начин на живот – това е особено важно за намаляване на стреса от подуване на вените, съпътстващи жегата;
- Носене на широки дрехи – тесните, прилепнали дрехи през лятото, само ще влошат вашето състояние. Красиво предложение е да си сложите средна или макси рокля, с която ще се прикрият неестетически изглеждащите разширени вени, като същевременно ще осигурите на краката си нужната прохлада през лятото. Същото важи и за обувките – те трябва да бъдат отворени и удобни. Високите токове през летните жеги са убийствени за вашите крака;
- Ледът като естествено противовъзпалително средство – използвайте пакети с лед за поставяне по краката и стъпалата си или ги потапяйте в леген с ледена вода. Ледът също намалява болката от разширени вени;
- Естествени добавки с благотворно действие спрямо разширени вени – те ще ви помогнат да облекчите състоянието си и дори да подобрите неприятната симптоматика на варикозата, тъй като поддържат еластичността на вените, подобряват кръвообращението и влияят позитивно върху неизбежни натоварвания и климатични промени;
- Използвайте кремове и гелове за уморени крака;
- Хидратация – упражненията или разходките във вода, особено късно през деня, също помагат за облекчаване на венозните блокажи и подуване;
- Използвайте басейни, море или река винаги, когато имате тази възможност;
- Дехидратацията причинява мускулни крампи и подуване на краката, така че не забравяйте да пиете много вода, за да поддържате правилното функциониране на вените. Също така, избягвайте алкохолните напитки, които неминуемо водят до обезводняване;
- Не стойте под обедно слънце – през лятото планирайте тренировките си на открито в часове, в които температурите спадат. Упражненията при силно слънце ще раздразнят разширените вени;
- Вдигайте нагоре краката си – за да насърчите притока на кръв от краката към сърцето, подпирайте краката си на възглавница поне три пъти на ден в продължение на 15 до 20 минути. Това значително облекчава отока и тежестта.