В последните години все по-често чуваме предупреждението, че „седенето е новото пушене“. На пръв поглед звучи преувеличено – в крайна сметка никой не е виждал предупреждение „Седенето убива“ върху офисния стол. И все пак, науката е категорична: продължителното стоене в седнало положение влияе отрицателно на опорно-двигателната система, метаболизма, кръвообращението и дори настроението. Истината е проста: … Продължение
Митове и истини за това как времето влияе на вените и ставите. Признавам си – от известно време насам не ми трябва нито синоптик, нито приложение за времето. Моите стави са по-точни от всеки барометър. Ако сутринта кръстът ме „свие“ – значи ще застудее. Ако глезенът започне да пулсира – идва дъжд. А когато коляното … Продължение
Зимата дойде, приятелки мои, и с нея започна сезонът, в който кожата ми решава да изживява лична драма: „Студът ме убива, въздухът ме суши, а ти пак забрави крема!“ 😩 Ако и твоята кожа реагира на студа с обида и лющене, значи си на правилното място. Ето моите изпитани трикове (и няколко смешни поуки), които … Продължение
Според една жена, която все забравя шала си Зимата идва с коледни лампички, уютни вечери и… вируси. А ако сте като мен – забравяте шала, не спите достатъчно и хапвате повече шоколад, отколкото ябълки – рискът е двоен. Добрата новина е, че има как да се подготвим и да минем през сезона по-здрави и с … Продължение
(Историята на една жена, която не живее „перфектно здравословно“, но е открила магията на NutraStill) Трябва ли да съм фитнес маниачка, за да мисля за здравето си? Не. Аз съм доказателството. 🙋♀️ Не спортувам редовно, кафето ми е повече от водата, а шоколадът е отделна хранителна група в менюто ми. Но това не означава, че … Продължение
Признавам си – есента и аз имахме сложна връзка. Винаги я свързвах с мокри чадъри, студа, който влиза в обувките, и безкрайни опити да намеря перфектен крем за суха кожа. Косата ми пък решаваше да пада на кичури, сякаш участва в конкурс „Кой ще запълни по-бързо канализацията“. Имунитетът ми – абониран за всяка вирусна модна … Продължение
Есента… сезонът на топлите пуловери, ароматното кафе и… косата ми, която започва да се появява навсякъде – по възглавницата, по дрехите, дори в чантата ми. Не знам дали да плача, или да се смея, но фактът е ясен: падането на косата през есента е реалност, с която всички ние трябва да се справим. Ето моят … Продължение
Мит 1: „С SPF не се почернява“ Научно казано, SPF (Sun Protection Factor) не е магическа стена, която спира тенa. Той филтрира част от UVB лъчите, които причиняват изгаряне и стимулират образуването на меланин (т.е. почерняване). Колкото по-висок е SPF, толкова по-бавно се натрупва тенът – но това е по-безопасно и щади колагена. Истината е, … Продължение
Мисия: Възстановяване след слънце с усмивка и алое Ах, лятото – онзи сезон, в който всички искаме да сме златисти богове, но реалността често ни поднася… цвят омар. Без значение дали сме прекарали 8 часа на плажа с мисълта „няма да изгоря, имам тен“, или сме се подлъгали от облаците – кожата не забравя. Но … Продължение
Слънцето – онзи голям, светъл приятел на небето, който ни зарежда с витамин D, настроение и… преждевременно стареене, изгаряния и пигментни петна. Да, да – не всичко, което блести, е безопасно. Докато ние си мислим, че лежим невинно на плажа и „хващаме тен“, слънчевите лъчи вече работят на пълен работен ден – като неуморни тайни … Продължение