Защо хранителните добавки ми помагат да оцелея в забързаното ежедневие?

(Историята на една жена, която не живее „перфектно здравословно“, но е открила магията на NutraStill)

Трябва ли да съм фитнес маниачка, за да мисля за здравето си?

Не. Аз съм доказателството. 🙋‍♀️

Не спортувам редовно, кафето ми е повече от водата, а шоколадът е отделна хранителна група в менюто ми. Но това не означава, че трябва да оставя организма си да страда. Хранителните добавки са моят „план Б“, когато „план А – здравословен живот“ не се получава съвсем.

Защо изобщо са нужни хранителните добавки?

Дори при балансирано хранене често не успяваме да си набавим всичко нужно:

• Стресът изчерпва витамини и минерали по-бързо.
  
• Възрастта влияе на усвояването на хранителни вещества.
  
• Забързаното ежедневие = бързи закуски, малко зеленчуци и много компромиси.

Добавките не заменят храната, но запълват празнините и дават на организма това, което иначе му липсва.

Какви добавки пия аз и защо точно тези?

• Колаген – поддържа еластичността на кожата, здравината на косата и ноктите, а също така е важен за ставите. След 30 тялото ни произвежда по-малко колаген и ефектът се вижда в огледалото (и се чува в пукането на коленете 🙃).
  
• Магнезий – помага при умора, напрежение и мускулни крампи. За мен това е „хапчето за нерви“, което ме държи в баланс.
  
• Калций – необходим за здрави кости и зъби. Особено важен за жени, които искат да избегнат проблеми с костите в по-късна възраст.
  
• Босвелия – натурална подкрепа за стави и противовъзпалителен ефект. Идеална за хора, които се движат по-малко, но усещат скованост и болки.

А какво още може да помогне за здравето и имунитета?

• Активен въглен – естествен детоксикатор. Свързва токсини и подпомага пречистването на организма. Полезен след тежка храна, газирано или „малко прекаляване“.
  
• Куркумин – активната съставка на куркумата. Има силен противовъзпалителен ефект и подпомага имунната система. Отличен избор за хора със ставни проблеми и чести възпаления.
  
• Глюкозамин – естествено съединение, което подпомага изграждането на хрущялите. Особено важно за ставите, когато искаме да намалим риска от износване.
  
• МСМ (метилсулфонилметан) – органична форма на сяра. Помага за гъвкавост на ставите и намалява болките при движение. Комбинира се отлично с глюкозамин и хондроитин.
  
• Хондроитин – основен градивен елемент на хрущялната тъкан. Поддържа еластичността на ставите и забавя процесите на износване.

Всички тези добавки са част от серията на NutraStill, които избрах, защото комбинират научен подход с натурални съставки.

Какви са реалните ползи, които усещам?

• По-малко умора и изтощение в края на деня.
  
• По-добра подвижност и по-малко „хрускане“ в ставите.
  
• Кожата ми изглежда по-жива и по-хидратирана.
  
• По-спокойна съм, че се грижа за костите си (което не става само с кисело мляко).

А има ли нещо, което трябва да знам, преди да започна с добавки?

Да – няколко правила:

• Консултирай се с лекар, ако имаш хронични заболявания или приемаш лекарства.
  
• Следвай дозировките – „повече“ не винаги означава „по-добре“.
  
• Комбинирай добавките със сравнително балансирана храна и движение (дори 20 минути разходка са супер).
  

Заключение: малките стъпки също се броят

Не съм здравословен пример за подражание, но съм научила, че е по-добре да направиш нещо, отколкото нищо.

NutraStill добавките ми дават увереност, че се грижа за себе си, дори когато не съм в „идеалния режим“.

И ако питаш мен – здравето не е състезание по съвършенство, а ежедневен избор да си дадем малко подкрепа. 🌿