Ралица
Или как да не се лющиш като баничка със сирене през студения сезон Зимата е чудесно време… ако си снежен човек. За нас, нормалните хора с кожа, която има чувството, че всеки момент ще се пропука, студът е по-скоро изпитание. Но! След години проби, грешки и момент, в който буквално си мазах лицето с кокосово … Продължение
Зимата е тук. Или, както аз я наричам — сезонът на напуканите устни, сухата кожа и вечния въпрос „това лице мое ли е или не?“ Докато през лятото се чудя дали да ползвам слънцезащитен фактор 30 или 50, през зимата дилемата е друга: да се мажа ли още веднъж с крем или направо да се … Продължение
В последните години все по-често чуваме предупреждението, че „седенето е новото пушене“. На пръв поглед звучи преувеличено – в крайна сметка никой не е виждал предупреждение „Седенето убива“ върху офисния стол. И все пак, науката е категорична: продължителното стоене в седнало положение влияе отрицателно на опорно-двигателната система, метаболизма, кръвообращението и дори настроението. Истината е проста: … Продължение
Митове и истини за това как времето влияе на вените и ставите. Признавам си – от известно време насам не ми трябва нито синоптик, нито приложение за времето. Моите стави са по-точни от всеки барометър. Ако сутринта кръстът ме „свие“ – значи ще застудее. Ако глезенът започне да пулсира – идва дъжд. А когато коляното … Продължение
Зимата дойде, приятелки мои, и с нея започна сезонът, в който кожата ми решава да изживява лична драма: „Студът ме убива, въздухът ме суши, а ти пак забрави крема!“ 😩 Ако и твоята кожа реагира на студа с обида и лющене, значи си на правилното място. Ето моите изпитани трикове (и няколко смешни поуки), които … Продължение
Какво е сквалан и защо всички говорят за него? Да си призная – когато за пръв път чух „сквалан“, реших, че е някаква нова супер храна, която трябва да сложа в смутито си. Но не – това е нещо много по-полезно за лицето, отколкото за блендера. Истината обаче е, че това е малка, но могъща … Продължение
Или защо кафето вече не помага, но тиквеното лате – може би да Защо съм толкова изморена всяка есен? Защото тялото ти не е робот, а деликатна система, която се опитва да оцелее в свят, където слънцето изгрява, когато вече си на работа. С идването на есента дните стават по-къси, светлината намалява, а мозъкът решава, че … Продължение
Според една жена, която все забравя шала си Зимата идва с коледни лампички, уютни вечери и… вируси. А ако сте като мен – забравяте шала, не спите достатъчно и хапвате повече шоколад, отколкото ябълки – рискът е двоен. Добрата новина е, че има как да се подготвим и да минем през сезона по-здрави и с … Продължение
(Историята на една жена, която не живее „перфектно здравословно“, но е открила магията на NutraStill) Трябва ли да съм фитнес маниачка, за да мисля за здравето си? Не. Аз съм доказателството. 🙋♀️ Не спортувам редовно, кафето ми е повече от водата, а шоколадът е отделна хранителна група в менюто ми. Но това не означава, че … Продължение
Признавам си – есента и аз имахме сложна връзка. Винаги я свързвах с мокри чадъри, студа, който влиза в обувките, и безкрайни опити да намеря перфектен крем за суха кожа. Косата ми пък решаваше да пада на кичури, сякаш участва в конкурс „Кой ще запълни по-бързо канализацията“. Имунитетът ми – абониран за всяка вирусна модна … Продължение