Когато планирате да прекарате деня навън под парещото лятно слънце, нанесете на кожата си слънцезащитен крем и тогава идете на открито. Но има и друго, което трябва да знаете – слънчевите летни дни не са единственото време, в което се нуждаете от защита на кожата. И дори най-прилежните хора вероятно допускат грешки, когато става въпрос за слънцезащитни продукти. Ето кои са най-честите:
1. Прилагате слънцезащитни продукти само когато знаете, че ще прекарате известно време навън.
Слънчевите лъчи достигат до кожата ви и докато шофирате или седите до прозорец.
2. Предполагате, че прилагането на висок SPF означава, че можете да прекарвате повече време на слънце.
По-високият защитен фактор означава по-уязвима спрямо слънцето кожа – т. е. по-светлокожите хора и децата следва да използват крем или лосион с по-висок SPF. Какъвто и да е избраният от вас слънцезащитен продукт, нанасяйте го поне на два часа или по-често.
3. Използвате по-малко слънцезащитни продукти, защото кожата ви е по-тъмна.
Макар да е вярно, че по-тъмната кожа има по-голяма естествена защита срещу изгаряне и рак на кожата, в сравнение с по-светлата, мит е да се смята, че самият цвят е достатъчен за предпазване от меланома и други кожни проблеми.
4. Често забравяте за ушите, стъпалата, скалпа и устните.
Просто намажете всяка част от тялото си, изложена на слънце, дори и темето, ако не е покрито с коса. Ако си имате такава, не забравяйте да носите шапка! За устните изберете подходящ за предпазване от слънце лосион.
5. Нанасяте слънцезащитен крем, след като сте се облекли.
Ако някога сте нанесли слънцезащитен продукт на самия плаж, а след това сте забелязали малко изгорени участъци точно около презрамките на банските си или отворите за крака, вече знаете, че е по-добре първо да сложите слънцезащитен крем, а след това банския си костюм. Същото важи и когато не се подготвяте за плаж, а просто за разходка навън.
6. Очаквате, че летните ви дрехи ще неутрализират вредното влияние на слънцето.
Може да носите тениска и да мислите, че сте защитени, но всъщност не сте. Много леки летни тъкани изобщо не осигуряват достатъчно слънцезащита. Основното правило е плътността на тъканта – ако задържите плата до светлината и можете да виждате през него, то значи и слънцето безпроблемно „работи“ през същия този плат. Бялата тениска например има UPF (т. е. ултравиолетов защитен фактор – мярка за UV лъчението, което прониква в тъканта) от около седем единици. И ако тази тениска се намокри, например от пот, защитата става още по-ниска. Някои тъкани, направени за дейности на открито, са проектирани да осигурят добра защита. И все пак, трябва да се внимава за перфорациите в материали, описани като надеждни срещу слънцето.
7. Надценявате водоустойчивостта на вашия слънцезащитен продукт.
Няма такова нещо като напълно водоустойчив слънцезащитен крем и производителите нямат право да правят такива твърдения върху етикетите. Вместо това могат да посочат, че даден продукт е водоустойчив за 40 до 80 минути. И пак напомняме, че трябва да го прилагате на всеки два часа и по-често, ако плувате или се потите повече.
☀️ Резюме
Когато планирате ден на открито под горещото лятно слънце, нанасянето на слънцезащитен крем е задължително. Но истината е, че защитата е нужна не само на плажа – дори докато шофирате или седите до прозорец. А и най-съвестните хора често допускат грешки при употребата на слънцезащитни продукти.
⚠️ Ключов проблем:
Неправилното използване на слънцезащитни кремове намалява тяхната ефективност и увеличава риска от слънчево изгаряне, преждевременно стареене на кожата и дори рак на кожата.
✅ Решение:
Научете кои са най-честите грешки и как да ги избегнете, за да защитите кожата си максимално добре през всеки сезон.
🚫 Най-чести грешки при използване на слънцезащитен крем
- Прилагате крем само когато сте на открито – UV лъчите проникват и през стъклата.
- Смятате, че висок SPF означава безкрайно време на слънце – все пак кремът трябва да се нанася отново на всеки 2 часа.
- Използвате по-малко продукт заради по-тъмен цвят на кожата – цветът не е достатъчна защита от UV увреждания.
- Пропускате „малки“ зони като уши, стъпала, скалп и устни – те също могат да изгорят.
- Нанасяте крем след като вече сте облечени – така често остават незащитени участъци около дрехите.
- Разчитате на дрехите – леките материи и мокрите тениски почти не блокират UV лъчите.
- Надценявате водоустойчивостта – няма напълно водоустойчиви продукти, кремът се подновява след плуване или изпотяване.
👄 Не забравяйте и устните – те са също толкова уязвими на UV лъчи. Изберете балсам за устни със защита, който хидратира и предпазва от слънцето.
🌞 Правилното и редовно нанасяне на слънцезащитни продукти гарантира здрава, защитена и красива кожа – не само през лятото, а целогодишно.