С напредването на зимата и рязкото падане на температурите все повече се засилва опасността от настинка. Как да се предпазим, как да реагираме при първите симптоми, как да помогнем на организма ни да се пребори по-лесно с неприятната ситуация? Ето нашите прости съвети:
- Промиване на носа с физиологичен разтвор /солна вода/. Процедурата се прави сутрин и вечер. За да се развият вирусите, те трябва да попаднат на лигавицата и да имат нужната концетрация. Промивайки носа не се дава възможност на голямо количество вируси да попаднат на лигавицата.
- Настинка ни поваля когато сме се охладили и имунитета ни е спаднал. Пиенето на чайове и гореща вода не дава възможност на тялото да се охлади. Поставянето в чая на джинджифил, лимонов сок /натурален, от изцеден лимон/ или мед е допълнителен имуностимолатор.
- Когато тялото вдига температура, не трябва веднага да се опитваме да я свалим. Трябва да се има предвид, че тялото най- добре изгражда антитела при температура 38,5 градуса. Не случайно тялото ни реагира с повишаване на температурата. Природата го е създала по най-добрия начин.
- Хремата е много неприятен начин на реакция на тялото ни на вируси. Когато не ни се излиза да си купим лекарство от аптеката, можем да си го направим лесно в къщи. Много лесна и достъпна рецепта е загряването на растителна мазнина, към която сме прибавили ситно нарязан лук. Оставя се да престои около полувин час и след прецеждане се капват една – две капки във всяка ноздра през няколко часа.
- Един, отново, лесен метод за профилактика на грип и синузит в къщи са инхалациите. Този метод е и най-често срещан в народната медицина. Една от грешките е, че не се използват стерилни разтвори за инхалации. Това е задължително условие, за да не вкарваме допълнителни инфекции в организма. Добре е да се използва физиологичен разтвор с концентрация на натриев хлорад от 0,9 %. Трябва да се има предвид, че отворен разтворът вече не е стерилен. Затова използвайте го до 48 часа и останалото количество се изхвърля.