Знаете ли, че способността на телата ни да произвеждат нов колаген намалява, а съществуващият колаген започва да се разгражда с напредване на възрастта? Загубата на колаген засяга кожата, ставите и костите и може да доведе до повишени храносмилателни проблеми, отслабена имунна система и повишен риск от хронични заболявания.
Добри новини! Науката е показала, че добавките с колаген могат да предпазят и да обърнат тези ефекти. Морският колаген, който е колаген тип 1, е направен от колагенови пептиди, извлечени от риба, и има най-ефективното усвояване от всички видове колаген. Морският колаген забавя стареенето. Той е екологичен и устойчив, тъй като използва части от риба, които обикновено се изхвърлят.
Топ 10 причини да приемате морски колаген
- Изгражда здравината на костите и може да предотврати остеопороза/остеопения – Проучванията показват, че морските колагенови пептиди помагат за усвояването на калций и други минерали, които са от съществено значение за здравината на костите. Проучване на жени след менопауза установи благоприятна промяна в костните маркери, което показва повишено костно образуване и намалено костно разграждане.
- Подобрява кожата, косата и ноктите – Увеличаването на нивата на колаген тип 1 може да помогне на кожата ви да изглежда по-стегната, да увеличи гладкостта и да помогне на клетките на кожата ви да се обновяват и възстановяват нормално. Клиничните изпитвания показват, че пациентите, приемащи добавки с морски колаген, намаляват бръчките и подобряват хидратацията и стегнатостта на кожата. Мислете за него като за чудодейна пудра против стареене!
- Стабилизира кръвната захар – Проучване от 2016 г. установи постоянно ниски нива на циркулиращ глицин сред хората с диабет тип 2. По този начин добавянето на морски колаген, който съдържа големи количества глицин, може да помогне за балансиране на нивата на кръвната захар, което е особено важно за диабетици.
- Засилва метаболизма – Увеличаването на колагена може да помогне за подобряване на метаболизма чрез добавяне на чиста мускулна маса към тялото ви и подпомагане преобразуването на основните хранителни вещества.
- Подобрява заздравяването на рани и намалява белезите – Добавянето на морски колаген може да доведе до по-бързо и пълно зарастване на рани. Като основен компонент на дермалната матрица на кожата, колагенът е необходим за регенерирането на кожата след всяко нараняване или деформация, като белези, обриви и изгаряния.
- Намалява възпалението и помага при болки в ставите – Със своята гелообразна, гладка структура, която покрива и държи костите ни заедно, колагенът ни позволява да се плъзгаме и да се движим без болка. Доказано е, че помага на вашите стави да се движат по-лесно, намалява болката, често свързана със стареенето, и дори намалява риска от влошаване на ставите.
- Подпомага здравето на мозъка – Глицинът съставлява приблизително 20% от аминокиселините в колагена. Може да помогне за подобряване на съня и има инхибиращи функции, които действат срещу прекомернота мозъчна възбуда. Това позволява на ума ви да се успокои и да се съсредоточи.
- Нормализира нивото на хормоните на щитовидната жлеза – Колагенът може да помогне за повишаване на нивата на хормоните на щитовидната жлеза, като просто балансира другите протеини в тялото ви. Колагенът помага да се засили способността на черния дроб да преобразува тиреоидния хормон в активен Т3 тиреоиден хормон, като понижава нивата на кортизол в кръвта.
- Има антибактериален ефект – Последните изследвания откриха, че пептидните фрагменти, съдържащи се в морския колаген, имат антибактериални свойства. По-конкретно, установено е, че колагенцинът, пептид, получен от колаген, инхибира развитието на инфекции и болестотворни бактерии.
- Дългосрочната терапия с орално приложени специфични биоактивни колагенови пептиди води до подобряване на целулита и има положително въздействие върху здравето на кожата. Проучване установи, че приемането на добавка с морски колаген за период от шест месеца води до ясно подобрение на външния вид на кожата при жени, страдащи от умерен целулит.
Смята се, че добавките с колаген имат различни ползи за здравето на кожата, косата, ставите, костите и др. Можете да намерите колаген без рецепта в няколко форми, като най-популярните са под формата на прах, течност и капсули.