Правилното хранене през лятото е много по-лесно, в сравнение с което и да било друго време на годината. Затова експертите твърдят, че спазването само на няколко простички правила може да направи чудеса с вашето тяло и да превърне мечтата ви за перфектната фигура в реалност. Да видим кои са те.
Зареждане с витамини
Лятото е времето, през което тялото натрупва своите „витаминни резерви“ – това е сезонът на зеленчуците и плодовете, така че можете да се възползвате от изобилието и да доставите на организма много полезни вещества. В менюто си наблегнете на зеленината и пийте достатъчно вода – това е ключът към елегантната фигура и доброто здраве.
Може да използвате и хранителни добавки за отслабване на билкова основа, например Шипка Слим. Тази добавка, заедно с ниско въглехидратна диета и аеробни упражнения, ще ви помогне по естествен път да се отървете от излишните килограми, изчиствайки натрупаните мазнини.
Разхождайте се и повече на чист въздух, за да си набавите ценния витамин D.
Не забравяйте обаче, че твърде дългото излагане на слънце може да доведе до слънчево изгаряне и прегряване на организма. Затова носете шапка, използвайте слънцезащитен крем и не забравяйте, че е най-безопасно да се печете на слънце преди 11:00 и след 16:00 часа. Използвайте правилните козметични продукти, например олио за тяло, лосион за тяло с екстракт от охлюви Snail Body Lotion , хидратиращо мляко и други.
Ходете боси на плажа през лятото
На краката ни има голям брой нервни окончания, които се активират при ходене боси. Статичното електричество изтича през краката в земята, укрепва се имунитета, минимализира се риска от настинки през зимата. Освен това, ходенето си е физическа активност, тоест още една стъпка по пътя с излишните килограми, която освен всичко останало, ще ви помогне да запазите доброто си здраве след отслабването, когато организмът се чувства изтощен.
Защо пиенето на вода е толкова важно при отслабване?
Много е важно да се избягва дехидратацията през лятото! Тялото бързо губи вода по време на жегата и трябва да спазвате по-внимателно режима на пиене на вода. Също така, пиенето на вода намалява апетита, действа тонизиращо на кожата и по принцип на цялото тяло, спомага за изглаждането на бръчките.
Защо при отслабване има опасност да се появят бръчки и как да се предпазим?
Когато човек губи килограми, трябва непременно да се погрижи за кожата си, защото има опасност тя да се отпусне и да се появят преждевременни бръчки.
Причината е, че под кожата има два слоя – мастен и мускулен. И двата поддържат еластичността на кожата. Когато започнем да губим тегло, зоната на мазнините намалява, но повърхността на кожата остава същата, затова могат да се появят бръчки. Ето защо е особено важно, когато сте в процес на освобождаване от излишни килограми, да използвате подходяща козметика против бръчки. За другите проблемни зони по тялото са подходящи пък висококачествени антицелулитни масажни гелове с естествени съставки.
Ако спазвате всички тези препоръки, ще се сдобиете не само с мечтаната фигура, но и ще регенерирате напълно тялото си, запазвайки здравето и младостта си много по-дълго време. Усещането за лекота и грация е невероятно, затова ви пожелаваме да му се насладите истински!