Магнитните бури са природни явления причинени от силна слънчева активност, при която към Земята се насочват потоци от заредени частици (наречени слънчев вятър), които нарушават геомагнитното поле на планетата.
Въпреки че са невидими, тези процеси влияят върху човешкия организъм, като особено засегнати са хората, които са чувствителни към промени в околната среда.
Как ни влияят ?
Най-често срещаните симптоми по време на магнитна буря са:
- главоболие и умора
- безсъние или неспокоен сън
- понижено кръвно налягане и промени в сърдечния ритъм
- тревожност
- раздразнителност
- затруднена концентрация
Какво е влиянието върху кожата ?
Макар и по-рядко споменавано, магнитните бури оказват влияние и върху състоянието на кожата, особено при хора с чувствителна, алергична или възпалена кожа. Този ефект се изразява по следния начин:
- обостряне на кожни състояния като розацея, акне или екзема
- по-суха кожа, дължаща се на общо вътрешно напрежение и по-малък прием на течности
- повишена чувствителност и зачервяване дори при нормална кожа
- по-бавно възстановяване при наранявания или раздразнения
Как да се предпазим ?
Макар че не можем да спрем магнитните бури, можем да се подготвим за тях. Ето няколко съвета как да сведем до минимум негативните ефекти.
- хидратация – пийте достатъчно вода. Това е най-простият и ефективен начин да подпомогнете тялото – особено нервната и сърдечно-съдовата система.
- ограничете физическото напрежение – избягвайте стреса и физическото натоварване в дни с обявени геомагнитни бури
- хапвайте леки и полезни храни – консумирайте храни, богати на магнезий, калий и витамини от група B – банани, спанак, овесени ядки, ядки и черен шоколад.
- погрижете се за кожата – използвайте успокояваща козметика без алкохол и парфюми, с добавки като алое вера, пантенол или невен. Избягвайте агресивни ексфолианти и силни продукти в такива периоди.
- бъдете информирани – съществуват специализирани приложения и сайтове, където може да следите за магнитни бури.
Магнитните бури може да изглеждат далечни и абстрактни, но реално засягат много аспекти от нашето благосъстояние. С правилни навици и грижа можем да намалим значително влиянието им. Както при всяко външно предизвикателство, ключът е в баланса, вниманието към тялото и малките стъпки всеки ден.